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Le sauna est un bain d'air chaud dont vous déterminez vous-même la température et l'humidité. Une séance de sauna détend le corps comme l'esprit.

La température peut y atteindre 80 à 110 degrés. Ces températures sont bien supportées lorsque l'humidité est faible. Dans un sauna sec, l'humidité est inférieure à 15%.

Des séances de sauna régulières ont toute une série d'effets physiologiques positifs sur le corps (bienfaits sur les muscles, sur la circulation sanguine, sur les articulations douloureuses, amélioration de la fonction pulmonaire, purification de la peau et évacuation des toxines par la transpiration).

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